二週間

１４日目で4.8キロ減。
しかし、この１週間は1.2キロ減と思うようには減らなかった。
原因は、食べ過ぎもあるが、運動不足が大きかったかも知れない。
今日は、ジョギングの距離とスピードを少し上げてみた。
ジョギングの時間は、１時間２０分ほどだったが、距離を1.5倍ほど多くした。
足腰もかなりタフになってきたのか、ペースも速くなり歩く時間も少なくなった。
食事も朝昼晩としっかりと食べたのに、体重が減っているので、走るのは結構苦しいけれど、腹が減るのを我慢するよりは、まだマシなので、明日からも出来るだけ運動で痩せる方向で行こうかと思う。
とりあえず、80キロの壁を破りたい。
　
万歩計がおかしいので、計測してみたら、１００歩歩いても５０歩ほどしかカウントされていなかった。orz
　
データ
朝
体重81.6キロ
体脂肪21％
夜
体重80.8キロ
体脂肪20.2％
万歩計10177歩