娘と散歩

昨日は、ぐずぐずしていた娘を待ちきれずに、一人で朝の散歩に出たが、今日の娘は絶対に一緒に行くと気合いが入っていた。さっさと着替と準備を済ませた娘と一緒に、犬を連れて朝の散歩に出た。
　
寒くて道ばたの水たまりには氷が張っていた。けれど天気も良く気持ちがいいので、いつもと違い、海岸から岬の先端まで行き、半島の上の道からぐるっと回って家に帰るコースを歩いた。かなりの早歩きなので、娘は時々小走りになるほどだったが、弱音も吐かずについてきた。
途中で公園に寄ったり、展望台に上がったりしたが、約２時間３０分歩いた。万歩計で14882歩だった。
ここ何日か、続けて歩いているので筋肉が少しは引き締まって来たようだ。足の裏の豆が痛いが、歩くのはさほど苦にならなくなってきた。
顔やお腹が少しは引きしまったようだ。
野菜中心の粗食を食べているせいか、顔の艶が良くなったと、かみさんにも言われた。
この調子で、何とか頑張って行きたいと思う。
無理しているように思われるかも知れないが、身体をこわさない程度に頑張っているので、お腹が減るのは少し辛いけれど、男が一度やり始めたことは、そう簡単には諦めないのだ。と自分に言い聞かせ頑張っている。
　
データ
朝
体重83.2キロ
体脂肪21.4％
夜
体重82.4キロ
体脂肪20.0％
万歩計17308歩