眠いのに寝られない

ワタシの場合は、やらなきゃいけないことが在って、眠いのに寝られないって訳でもない。
何も無ければ、眠いのに寝られないことは、たぶん無いと思う。
　
しかし、最近は睡眠時間が不規則になりがちだ、昼寝をする習慣がついてしまったせいもある。
１日のトータルでは、６〜７時間は寝ていると思うので、十分だとは思うけれど、夜４時間寝て、昼に１〜２時間とか、間に３０分とか、細切れになっているのはあまり良くないように思う。
理想としては、自然のサイクルに合った早寝早起きペースがイイとは思うのだが、最近は夜中に頭がさえて、やけに集中出来る。その影響で逆に日中は頭も身体も回転していないことが多い。
日中に主な仕事をしているので、やっぱりこの状況は良くないことは明白だ。
　
ホントに規則正しい生活に憧れながら、とても自由で不自由な生活をしているワタシだと思う。
贅沢な悩みだと思う。
あえて自分に厳しくする事も無いとは思うけれど、何もしないと甘い方へどんどん行ってしまうので、やっぱり何とかしなくてはならない。
　
そうだ！大掃除をしよう。
　
そして、京都へいこう！（謎）