すっかり夜型になってしまった

もう２時４５分だ。
連休明けから、すっかり夜型になってしまった。
毎日寝るのが３時過ぎになっている。
朝は７時には起きてるが、さすがに起きるのが辛い。
夕方に睡魔に襲われ、思わずうたた寝をしてしまうこともあるが、慢性的に睡眠不足な感じだ。
しかし、夜になると疲れているのに、気持ちがとぎすまされて眠れないのだ。
本を読んだり、ネットのブログを読んだりコメントを書いたり、日記を付けたりしているのだが、あっと言う間に時間が過ぎてしまう。かなり集中できる静かな時間を過ごしているが、やっぱり寝不足になってしまうのは辛いので、何とか健康的な生活に戻したいと思う。